فيتامين (هـ – E) فيتامين الأخصاب .. مهم جدا

فيتامين دي
هو منظّم الجسم الأساسي لتوازن الكالسيوم. يساعد على تزويد العظم بالمعادن وتطوير الهيكل العظمي وتكوين الأسنان. يعتبر مؤشر هورموني ، وليس له ذاته أي نشاط هورموني، مع أنه من الممكن أن يتم تحويله إلى جزيئة ذات نشاط هورموني , كما ان له دور في عملية تكوين جزء الهيم وهو المرتبط بالهيموجلوبين بالدم وفشل تكوين الهيم يؤدي الى الانيميا ويسمى هذا الفيتامين بفيتامين الاخصاب او المقاوم للعقم لما له من قدرة على زيادة القدرة الجنسية ومنع العقم لدى السيدات والرجال , ايضا فهو يخفض خطر الإصابة بالتخثرات الدموية والنوبة القلبية والموت المفاجيء، مؤكداً أن تناول جرعات عالية منه يزيد نشاط فيتامين آخر هو "K" المعروف عنه بأنه يلعب دوراً أساسياً فى تخثر الدم.

فيتامين (هـ – E) فيتامين الأخصاب .. مهم جدا Vitamin-e-rich-foods

فيتامين (هـ – E) فيتامين الأخصاب .. مهم جدا Vitamin-e-rich-foods

مهم جدا: إن نقص فيتامين E هو سبب معروف جدا فى الاصابة بالعقم

فيتامين (هـ – E) فيتامين الأخصاب .. مهم جدا 19033.imgcache

الحالات التي يعطى فيها :
الأجهاض المتكرر – العقم عند الرجال والنساء – المخاض المبكر –
انقطاع الطمث الشهري – اضطراب سن اليأس عند النساء – نقص افراز الحليب عند المرضع –
ضمور العضلات ووهنها – سوء نمو الأطفال والأولاد – الذبحه الصدريه – أمراض الأعصاب والعضلات .

فيتامين (هـ – E) فيتامين الأخصاب .. مهم جدا 19032.imgcache

فيتامين (هـ – E) فيتامين الأخصاب .. مهم جدا 19032.imgcache

مصدره الغذائي:
تعتبر الزيوت النباتية من اغنى المصادر الغذائية لفيتامين هـ وهي بالترتيب (زيت جنين القمح – زيت دوار الشمس- زيت بذرة القطن- البض – الحبوب والمكسرات – الصويا – الزعفران – الزيتون- البقدونس)

..................

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,.

موضوع رائع فعلا

شكرا على مجهوداتك وفى انتظار المزيد........

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

استفدت كتير من موضوعك

شكرا على الافادة fromalongtime

شكرا mayoy و نونا الحاج
على الردود