اهلا بك عزيزى الزائر
أداره منتديات arabnow ترحب بك
اذا كنت مشترك بنا فعليك تسجيل الدخول
اذا كنت غير مسجل وترغب بالمشاركه فى المنتدى فيرجى منك التسجيل



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تعيين مشرفين جدد فى جميع الاقسام

شاطر | 
 

 كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
challenger
moderator
moderator
avatar

عدد المساهمات : 269
تاريخ التسجيل : 24/05/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك.   الإثنين يونيو 08, 2009 10:43 pm


(قرص للأقلاع عن التدخين)

**إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثرمن 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقلعن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضع تهيئة الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي (3000) مركب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fromalongtime
moderator
moderator
avatar

عدد المساهمات : 1034
تاريخ التسجيل : 24/05/2009
العمر : 35
الموقع : الكويت

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك.   الثلاثاء يونيو 09, 2009 7:54 am

ممكن اضيف كم نقطة اخرى مهمه لكيفية الاقلاع عن التدخين...
1- الاقتناع شرعا بان التدخين حرام (ولاجدال فى هذا الامر )
2- اشغال الوقت باى شيء (لان وقت الفراغ سبب لاشغاله بالتدخين)

ونتمنى ان يستفيد البعض من الاضافه
وشكرا على الموضوع challenger

_________________
http://fromalongtime.spaces.live.com
Alaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fromalongtime.spaces.live.com/
Mayoy
moderator
moderator
avatar

عدد المساهمات : 761
تاريخ التسجيل : 25/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك.   الثلاثاء يونيو 09, 2009 12:11 pm

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

التدخين حرام حرام حرام حرام

وبيدمر الصحه مش عارفه ليه الشباب مش بيقتنعوا بكدا

ربنا يهدى شباب المسلمين جميعا ويقلعوا عن التدخين

موضوع رائع بارك الله فيك وجعله فى ميزان حسناتك ونفع به الجميع

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
challenger
moderator
moderator
avatar

عدد المساهمات : 269
تاريخ التسجيل : 24/05/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك.   الأربعاء يونيو 10, 2009 12:03 am

ميرسى على ردودكم الجميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تقلع عن التدخين فى خمسة ايام فقط ؟معقول ده؟ تفضل بنفسك.
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامه :: الصحه والطب-
انتقل الى: