اهلا بك عزيزى الزائر
أداره منتديات arabnow ترحب بك
اذا كنت مشترك بنا فعليك تسجيل الدخول
اذا كنت غير مسجل وترغب بالمشاركه فى المنتدى فيرجى منك التسجيل



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تعيين مشرفين جدد فى جميع الاقسام

شاطر | 
 

 بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد..........

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نونا الحاج
active member
active member
avatar

عدد المساهمات : 972
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
العمر : 35
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد..........   الخميس يونيو 11, 2009 8:37 am




للقضاء على الوزن الزائد ،



وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن.


وأفادت مجلة الشهية الأمريكية بأن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15%

بعد تناول الواحد منهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة

وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين

حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع

فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها.

ووجد الباحثون أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يحد من الشهية

بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل

وتساعد بالتالي على خفض الوزن



ـــــــــــــــــــ****ــــــــــــــــ****ــــــــــــــــــــــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fromalongtime
moderator
moderator
avatar

عدد المساهمات : 1034
تاريخ التسجيل : 24/05/2009
العمر : 35
الموقع : الكويت

مُساهمةموضوع: رد: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد..........   الخميس يونيو 11, 2009 9:58 am

طبعا التفاح مفيد جدا
وبيساعد على طول فى اللى عاوزين ينزلو وزنهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fromalongtime.spaces.live.com/
نونا الحاج
active member
active member
avatar

عدد المساهمات : 972
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
العمر : 35
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد..........   الخميس يونيو 11, 2009 10:03 am

للتفاح فوائد كتيره جدا
للوزن والصحه عامة
شكرا fromalongtime
نورت الموضوع بردك وتعليقك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mayoy
moderator
moderator
avatar

عدد المساهمات : 761
تاريخ التسجيل : 25/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد..........   الخميس يونيو 11, 2009 11:43 am

..............

التفاح مفيد جدا عموما

وخصوصا للى كمان بيعملوا ريجيم

موضوع رائع مشكورررررررررررررره نونا


...........................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نونا الحاج
active member
active member
avatar

عدد المساهمات : 972
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
العمر : 35
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد..........   الخميس يونيو 11, 2009 11:45 am

فعلا كلامك مظبوط
شكرا لردك وتعليقك Mayoy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد..........
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامه :: الصحه والطب-
انتقل الى: