نونا الحاج
active member
عدد المساهمات : 972
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
العمر : 41
الموقع : مصر
 |  موضوع: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد..........  الخميس يونيو 11, 2009 8:37 am | |
|
للقضاء على الوزن الزائد ،
وجدت دراسة حديثة أن أكل تفاحة قبل 15 دقيقة من تناول إحدى الوجبات الرئيسية اليومية يمكن أن يساعد على خفض الوزن.
وأفادت مجلة الشهية الأمريكية بأن السعرات الحرارية لمتطوعين شاركوا في الدراسة انخفضت بنسبة 15%
بعد تناول الواحد منهم تفاحة واحدة قبل تناول إحدى الوجبات الرئيسية بربع ساعة
وذكرت صحيفة الدايلي مايل أنه تمّ فصل المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين
حيث طلب من أفراد المجموعة الأولى أكل تفاحة واحدة قبل تناول وجبته اليومية لمدة خمسة أسابيع
فيما طلب من أفراد المجموعة الثانية تناول وجبتهم الاعتيادية من دون إضافة التفاح إليها.
ووجد الباحثون أن أكل تفاحة قبل تناول الوجبة بربع ساعة يحد من الشهية
بسبب احتواء هذه الفاكهة على "كتلة" ألياف تخفف من الرغبة في الأكل
وتساعد بالتالي على خفض الوزن
ـــــــــــــــــــ****ــــــــــــــــ****ــــــــــــــــــــــ
| |
|
fromalongtime
moderator
عدد المساهمات : 1034
تاريخ التسجيل : 24/05/2009
العمر : 42
الموقع : الكويت
| | موضوع: رد: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد.......... الخميس يونيو 11, 2009 9:58 am | |
| طبعا التفاح مفيد جدا
وبيساعد على طول فى اللى عاوزين ينزلو وزنهم | |
|
نونا الحاج
active member
عدد المساهمات : 972
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
العمر : 41
الموقع : مصر
| | موضوع: رد: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد.......... الخميس يونيو 11, 2009 10:03 am | |
| للتفاح فوائد كتيره جدا
للوزن والصحه عامة
شكرا fromalongtime
نورت الموضوع بردك وتعليقك | |
|
Mayoy
moderator
عدد المساهمات : 761
تاريخ التسجيل : 25/05/2009
| | موضوع: رد: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد.......... الخميس يونيو 11, 2009 11:43 am | |
| ..............
التفاح مفيد جدا عموما
وخصوصا للى كمان بيعملوا ريجيم
موضوع رائع مشكورررررررررررررره نونا
........................... | |
|
نونا الحاج
active member
عدد المساهمات : 972
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
العمر : 41
الموقع : مصر
| | موضوع: رد: بالتفاح .. اقضي على وزنك الزائد.......... الخميس يونيو 11, 2009 11:45 am | |
| فعلا كلامك مظبوط
شكرا لردك وتعليقك Mayoy | |
|
الرئيسية 
