اهلا بك عزيزى الزائر
أداره منتديات arabnow ترحب بك
اذا كنت مشترك بنا فعليك تسجيل الدخول
اذا كنت غير مسجل وترغب بالمشاركه فى المنتدى فيرجى منك التسجيل



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
تعيين مشرفين جدد فى جميع الاقسام

شاطر | 
 

 دراسة:النوم يحافظ على الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mayoy
moderator
moderator
avatar

عدد المساهمات : 761
تاريخ التسجيل : 25/05/2009

مُساهمةموضوع: دراسة:النوم يحافظ على الصحة   الخميس يونيو 18, 2009 4:41 pm

..................

دراسة:النوم يحافظ على الصحة:

أثبتت دراسة أمريكية حديثة العلاقة بين عدد ساعات النوم ومتوسط ضغط الدم .

وقالت الدراسة التى نشرتها دورية أرشيف الطب الباطنى إن البالغين الذين ينامون عددا قليلا من الساعات أكثر عرضة للاصابة بإرتفاع ضغط الدم.

وأضافت الدراسة أن تناقص عدد ساعات النوم لدى البالغين عند منتصف العمر، حتى ولو ساعة واحدة، خلال خمس سنوات يزيد من مخاطر الاصابة بإرتفاع ضغط الدم بنسبة 37%.

يذكر أن الشخص البالغ يحتاج عادة ما بين 7 و 9 ساعات من النوم ولكن الكثيرين ينامون أقل من ذلك بكثير.

وفى الأطفال، أظهرت الدراسة أن قلة النوم تزيد من معدلات البدانة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم وبالنسبة لمتوسطى العمر، فقلة النوم تزيد من خطر العدوى وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.

وخلصت الدراسة الى أن كل ساعة تضيع من النوم تشكل خطرا كبيرا على صحة الانسان



.....
...............
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نونا الحاج
active member
active member
avatar

عدد المساهمات : 972
تاريخ التسجيل : 01/06/2009
العمر : 35
الموقع : مصر

مُساهمةموضوع: رد: دراسة:النوم يحافظ على الصحة   الخميس يونيو 18, 2009 4:53 pm

طبعا كلام مظبوط جدااا

بس عدد الساعات المناسب جدااا هو 8 ساعات

شكرا كتير على المعلومات Mayoy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mayoy
moderator
moderator
avatar

عدد المساهمات : 761
تاريخ التسجيل : 25/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: دراسة:النوم يحافظ على الصحة   الخميس يونيو 18, 2009 5:19 pm

....................

أه طبعا ماهو تقريبا من 7 :9

...............

مشكوووووووره نونا على الرد والمتابعة

....................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fromalongtime
moderator
moderator
avatar

عدد المساهمات : 1034
تاريخ التسجيل : 24/05/2009
العمر : 35
الموقع : الكويت

مُساهمةموضوع: رد: دراسة:النوم يحافظ على الصحة   الجمعة يونيو 19, 2009 12:34 pm

الحمد لله انا كده اطمنت على نفسى
يعنى هما 15 ساعه بس ...

_________________
http://fromalongtime.spaces.live.com
Alaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fromalongtime.spaces.live.com/
Mayoy
moderator
moderator
avatar

عدد المساهمات : 761
تاريخ التسجيل : 25/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: دراسة:النوم يحافظ على الصحة   الجمعة يونيو 19, 2009 1:09 pm

.......................

هههههههههههههههه

لا انت كدا عديت الطبيعى بكتيييييييييييير ربنا يكون فى عون اللى عايشين معاك
..............

مشكوووووووووور fromalongtime

على المشاركة

...................
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
دراسة:النوم يحافظ على الصحة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامه :: الصحه والطب-
انتقل الى: